¿Hola cómo estás? Espero que muy bien. Hoy vamos a hablar de la diferencia entre el Yoga y el Pilates. ¿Eres de los que piensa que el yoga y el pilates son muy parecidos? Espero que con este artículo pueda hacerte cambiar de opinión. 😜
En artículos anteriores hablamos sobre ¿Que es el Yoga y cuáles son sus beneficios?
Hoy hablaremos sobre las diferencias entre yoga y pilates. Los compararemos, para que puedas elegir de entre los dos, cuál es mejor para ti.
O si quieres practicar ambos que los conozcas un poco más y sepas que es lo que cada uno te puede aportar. O cuál de los dos se acerca más a lo que necesitas o estás buscando.
A continuación te dejo la tabla comparativa que he creado.
En resumen…
Elige Pilate si buscas:
- Una actividad de bajo impacto.
- Mejorar tu postura.
- Si te estas recuperando de alguna lesión.
- Si quieres fortalecer tu abdomen.
- Tomar más conciencia de tu cuerpo.
- Mas control sobre tus movimientos.
- Volverte más flexible.
- Desarrollar una figura elegante.
- Un cuerpo parecido al de un bailarín.
Elige Yoga si buscas :
- Relajarte y aliviar el estrés.
- Liberar tensión de tus músculos con suaves estiramientos.
- Preparar al cuerpo para la meditación.
- Controlar la ansiedad.
- Aprender a gestionar tus emociones.
- Conocerte a ti mismo en varios aspectos.
- Darte cuenta de lo que sientes.
- Practicar la atención plena.
- Volverte más flexible.
Hasta aquí el blog de hoy, comparte este articulo si te gusto y cuéntame debajo que actividad prefieres y por qué.
Hasta la próxima.
