Hola ¿cómo estás? Yo bien, aunque con muchas cosas en la cabeza. Esto del desarrollo personal a veces es intenso. Pero aquí me tienes una vez más sentada esta vez en el suelo de mi habitación escribiendo un nuevo artículo. Hoy vamos a hablar de El ciclo femenino y la productividad.
Te confieso que aunque había escuchado muchas veces sobre los ciclos femeninos y cómo nos afectan a las mujeres, nunca le preste la atención necesaria como para captar verdaderamente el mensaje. Pero una vez que lo hice, me voló la cabeza y sentí que por fin encajaban algunas piezas. Quizás me resistía a creer que fuera algo que realmente pudiera utilizar a mi favor.
En resumen al investigar un poco más sobre el tema, poco a poco, me fui haciendo consciente de como la energía fluctúa y los cambios que se dan a nivel anímico y emocional en cada etapa del ciclo. ¡Y es maravilloso!
En pocas palabra me ayudó a entender que las mujeres no podemos, ni debemos funcionar siempre desde la energía masculina, como máquinas, ya que somos cíclicas como la naturaleza misma. Que podemos beneficiarnos de este conocimiento ancestral, aceptar nuestra naturaleza y hacer las paces con nuestra energía femenina en un mundo tan masculinizado.
La idea de este blog «El ciclo femenino y la productividad» es hacer un pequeño resumen sobre la energía femenina durante el ciclo menstrual para poder organizarnos mejor y sacarle partido a nuestros proyectos personales.
¡¡Vamos a ello!!
vamos a pensar en nuestro ciclo cual si fueran Las cuatro estaciones: Primavera , Verano, Otoño e Invierno y poco a poco iremos descubriendo como funciona nuestra energía vital en cada estación o fase.
Primavera
Corresponde a la fase Preovulatoria o folicular del ciclo menstrual
Arquetipo ➡ La Virgen // Doncella
Luna ➡ Creciente
Etapa de renovación ideal para:
- Emprender un nuevo proyecto
- Aprender cosas nuevas
- Cultivar las relaciones personales
- Hacer un cambio de look
- Hacer ejercicio escuchando a tu cuerpo sin extenuarte.
Predomina la energía Yang.
Sentirás más confianza alegría y un aumento de la energía física.
Verano
Seria la fase ovulatoria del ciclo menstrual.
Luna➡ Llena
Arquetipo➡ La Madre
La etapa fértil del ciclo.
La energía alcanza su máximo nivel Ideal para:
- Relacionarte con otras personas
- Mejoran tus dotes de comunicación ¡aprovéchalo!
- Trabajar en equipo
- Hacer Ejercicio físico de mayor intensidad
- Ganar masa muscular
Se estabiliza tu estado de ánimo. Te sentirás magnética, desbordante de sensualidad. Estas más empática y generosa al relacionarte con los demás. Aumenta la libido y creatividad.
Otoño
Es la fase Pre-Menstrual o Lútea
luna ➡ Menguante
Arquetipo ➡ Hechicera
En esta etapa de transformación puede que notes un descenso de energía y más cansancio. El cuerpo se prepara para la llegada de la menstruación. Puede que estés más emocional y entres en una etapa de evaluación y que te cuestiones algunas cosas sobre tu vida. Aprovecha este momento para consentirte un poco más, para cuidarte tanto física como emocionalmente y nutrirte desde el amor.
Es el momento de la cosecha donde recoges los frutos de lo sembrado o no en la estación anterior. Probablemente te sientas menos productiva. Baja un poco el listón, la auto exigencia y el ritmo en general, escogiendo tareas que no requieran de dotes sociales o demanden mucha energía. Esto no es algo negativo, si aceptas que tambien es importante el bajar un poco el ritmo para no quemarte.
Puedes reorganizar las tareas según como te sientas teniendo en cuenta tus ciclos para sacarles el máximo provecho. Eligiendo el momento ideal para hacer cada cosa. Esta claro que muchas veces las exigencias del mundo no nos permiten seguir nuestro ritmo interno ya que tiene tendencia a funcionar desde la energía masculina, pero por lo menos sabrás reconocer como te encuentras y podrás elaborar estrategias para pilotear la situación. Puedes pedir ayuda si la necesitas o delegar tareas si tienes la oportunidad.
Es una etapa que simboliza la destrucción imagina que te liberas de viejas capas de pensamientos y sentimientos negativos que ya note sirven. Estos se destruyen para que puedas renacer y los liberarás en la siguiente estación el invierno.
Predomina la Energía Yin.
Entras en una etapa de reflexión, confía en tu intuición.
Invierno
La fase Menstrual del ciclo.
Arquetipo ➡ La Bruja Anciana
Luna ➡ Nueva
El invierno llega a tu interior y con el la menstruación. Momento de soltar, limpiar y dejar ir todo lo que el cuerpo ya no necesita y por qué no también de la mente.
Etapa ideal para el descanso tanto físico como mental. Bajar el ritmo escuchar a tu cuerpo. Dedícate a tareas sencillas que no requieran demasiado esfuerzo.
Date a ti misma el espacio para que esta limpieza suceda a todos los niveles. Puedes refugiarte en casa, leer un buen libro, ver alguna película. Quizás no es el mejor momento para las relaciones sociales. Aunque si lo necesitas hazlo.
En cuanto al ejercicio físico guíate de las sensaciones no es momento de fatigarte. Aprovecha para meditar o realizar ejercicios suaves.
Si eres de las que disfrutan del Spa casero ponte manos a la obra y disfruta creando una experiencia agradable para ti.
Esta etapa simboliza la quietud, la muerte y renacimiento. Te sientes sabia y tu intuición está a flor de piel.
Duración aproximada de las cuatro Fases del ciclo menstrual
Fase Menstrual: 1-6 del primero al último día de sangrado.
Fase Folicular o pre-ovulatoria: 7-13 desde que termina el sangrado hasta la ovulación
Fase Ovulatoria: 14-20 suele ocurrir cerca del día 14 después de la menstruación.
Fase Lútea o pre-menstrual: 21-28 Comienza al terminar la ovulación y dura hasta el comienzo de la siguiente menstruación.
Hemos llegado al final del artículo de hoy espero lo hayas disfrutado.
Hasta la próxima.
¡Un abrazo grande!
